Работа с семьёй

"Путь в страну здоровья" 
Здоровье - это счастье. Оно нужно всем - детям, взрослым и даже животным!
Светлана Владимировна Объеткова поделилась с нами своими рецептами здорового образа жизни. 

Семейный кодекс здоровья.

• Главное правило - все делать вместе: вместе заниматься спортом и вместе отдыхать.
• Все члены семьи обязаны соблюдать распорядок дня.
• В системе семейных здоровых привычек у нас: 

              во-первых - движение;

              во-вторых - умеренное и здоровое питание; 

              в-третьих - отказ от вредных привычек; 

              в-четвёртых - закаливание; 

              в-пятых - оптимистическое настроение.

• В нашей семье не приветствуется и искореняется:

- разграничение домашней работы на "мужскую", "женскую", "взрослую", "детскую";
- повышение голоса и попытки обижать друг друга;
- замена вечерней прогулки сидением у телевизора или компьютера;
- отмена намеченных спортивных мероприятий в выходные дни и замена их выполнением домашних дел;
- пропуск занятий физкультурой и бассейна(только по уважительной причине).

Здоровье - это большой дар, оно даётся один раз и его необходимо сберечь так как без него невозможна счастливая, интересная и долгая жизнь.
ТАК БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Упражнение для осанки 

"Ах, ладошки, вы, ладошки"

Цель: Формировать правильную осанку.

Ребёнок должен встать прямо, завести руки за спину, соединить ладони, пальцами вверх. (Мизинцы по всей длине касаются позвоночника!) Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживая позу повторять: 

"Ах, ладошки, вы, ладошки! 

За спиною спрячем вас, 

Это нужно для осанки. 

Это точно! Без прикрас!"

Медленно опустить руки вниз встряхнуть кистями и спокойно вздохнуть.